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소금에 관한 수상한 소문

맛의 기본! 생명의 근원 생활필수식재료, 소금

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소금으로 코세척하면 비염에 얼마나 좋은데 따봉이야 따봉

소금으로 코 세척을 한다고?

소금물 코 세척이 비염 완화에 좋다는 소문의 진실은?

코세척을 꾸준히 하면 점액섬모운동이 활성화되기 때문에 콧속에 남아있는 알레르기 항원물질이나 분비물, 세균 등을 씻어낼 수 있다. 코세척은 부어있는 코점막을 가라앉혀주고 건조해지지 않게 도와주는 효과가 있다. 

코 세척은 생리식염수와 코 세정분말을 이용해 하며, 생리식염수가 없으면 수돗물을 끓여 식힌 후 코세정분말을 용해해서 사용해도 된다. 일반 수돗물, 정수기물, 소금물 등은 코점막에 자극을 줄수 있기 때문에 사용하지 않는 것이 좋다.

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운동 후 땀을 흘리면 소금을 먹어야 한다?

땀을 많이 흘릴 때 몸에서 빠져나가는 것은 염분보다는 더 많은 수분이다.

그 결과 혈액 속의 염분 농도는 더 높아지게 되는데 이런 이유로 우선적으로 보충해줄 것은 소금보다는 물이다.

소금으로 보충하면 혈액 속의 염분 농도는 더욱 즈가되어 세포 속 수분이 세포 밖으로 빠져나오게 되고 세포가 탈수 상태에 빠지게 될 수 있다. 특히 뇌세포의 탈수가 심해지면 무기력 상태를 거쳐 심하면 경련, 혼수증상까지 올 수 있다. 

운동을 할 때는 수분 보충을 운동전에 충분히 해주고 한시간 이내의 운동 후에는 물만 마셔도 충분하다. 장시간 운동, 노동으로 과다한 수분 외에 전해질을 배출했다면 전해질 보충을 위해 이온음료가 더 나을 수 있다.

- 0.9% 소금물 만드는법

1. 물 1리터를 감염의 위험을 없애기 위해 끓인 뒤 식힌다.

2. 불순물을 없애기 위해 소금을 약불에 덖는다.

3. 물 1리터에 소금 9그램을 넣고 섞는다

- 소금물 가글 시 주의사항

잦은 소금물 가글은 구강 내 정상 세균 파괴해 하루 2회, 일주일에 5회 이내가 적당하다. 

- 소금 사용량 줄이는 방법

투명한 용기에 반는술을  덜어낸 다음 요리 할때 정해진 양만 사용한다. 

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소금으로 세탁하면 살균이 된다?

 - 소금물 손빨래 효능

1. 빨래를 소금물에 미리 담가두면 묵은 때 제거에 도움이 된디. 

2. 피부염을 일으키는 각종 세균 사멸에 도움이 된다 

3. 막힌 하수구에 굵은소금 한 줌과 뜨거운 물을 부으면 단백질과 지방을 녹여 손쉽게 하수구를 뚫을 수 있다.

소금에 관한 모든것을 알려드립니다. 

- 해초소금 효능

해초소금은 나트륨 배출을 돕는 알긴산과 면역력 증진 돕는 후코이단 성분이 풍부하다.

- 해초소금 레시피 

재료 : 미역귀, 다시마, 천일염

<해초소금 만들기>

1. 미역귀, 다시마 각 300g을 분쇄기에 갈아준다.

2. 천일염 300g을 약불에 살짝 덖는다.

3. 미역귀 가루, 다시마 가루, 천일염을 1:1:1의 비율로 섞는다. 

- 해초소금 활용법 

나물을 무칠 때 1인분 기준 해초소금 반티스푼을 더한다.

- 소금 섭취 시 주의사항

소금을 과다 섭취할 경우 심혈관 질환 약화를 일으킬 수 있다. 

소금 하루권장 섭취량은  5g 이내가 적당하다. 

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